Топ-5 нетипичных упражнений на проприоцепцию

Для непосед и всех, кто УСТАЛ СИДЕТЬ ДОМА 

 и в Закладки. Точно пригодится 

Все, что Вам нужно – мяч, полотенце/пояс, маленький мячик/игрушка.

К первому упражнению:
 берем маленький мячик (попрыгунчик, например) или игрушку от шоколадного яйца. Взрослый задает “маршрут” этой игрушки /мячика. А ребёнок должен услышать, запомнить (!) и выполнить Это упражнение направлено на развитие:
* тактильного восприятия
* пространственного восприятия
* моторного планирования
* проприоцепции
* межполушарного взаимодействия

Ко второму упражнению:
 нам понадобится  В зависимости от возраста ребёнка (малышей нужно подстраховывать, поддерживать за руку) выполняем всё, как на видеоролике. Чем полезно это упражнение?
* развиваем координацию
* способствуем развитию вестибулярной системы
* развиваем моторное планирование и межполушарное взаимодействие

Упражнение номер три:
 берем полотенце (складываем его, как на видео) или пояс (от халата, например). Далее выполняем все, как показано на видеоролике. Эти упражнения полезны для:
* (прежде всего!) развития и восстановления связок и суставов
* развития моторного планирования
* развития проприоцепции
* развития межполушарного взаимодействия
Безусловно, учитываем возраст ребёнка и его способности на момент начала тренировок. Постепенно он все освоит

Упражнение четвертое:
 понадобится  . Придимаем его спиной (поясницей) к стене. Задача – не уронив мяч, “докатить” его до головы, продвигая за счёт мышц спины. На что направлено?
* на развитие и укрепление мышц спины. Возможно, это покажется странным, но есть немало детей, которые не чувствуют в буквальном смысле свою спину 
* на развитие координации и самоконтроля
* на развитие проприоцепции

Упражнение пятое:
 не понадобится ничего, кроме отличного настроения  смотрим видеоролик и выполняем. Это упражнение отлично:
* укрепляет всю мышечную систему – пресс, спина, руки, ноги.
* развивает проприоцепцию
* способствует развитию моторного планирования
* развивает координацию и самоконтроль 

Читайте продолжение и смотрите ролики