Постизометрическая релаксация мышц

ПИР, или постизометрическая релаксация мышц, представляет собой методику, которая создана для восстановления естественного состояния мышц лица благодаря определенному воздействию на мышечный каркас. Если по-простому, то постизометрическая релаксация означает расслабление после изометрического напряжения.

На лице человека имеется 57 мышц. Мышцы головы расположены главным образом в области лица.
Их можно разделить на две резко отличающиеся друг от друга группы:
1) Мышцы, которые передвигают нижнюю челюсть, т. е. главным образом участвующие в акте жевания, — их обычно называют жевательными мышцами.
2) Мышцы, которые под влиянием душевных переживаний или иных воздействий изменяют выражение лица, — их называют мимическими мышцами.
Отчасти такое деление связано с разными нервами, иннервирующими мышцы. Так, жевательные мышцы иннервируются Тройничным нервом. Большая же часть мимических мышц иннервируется различными ветвями Лицевого нерва.
3) С “гимнастической” же точки зрения, на голове присутствуют и мышцы, которые реально не участвуют ни в жевании, ни в мимике. Зато они влияют на наполненность тех или иных зон лица.

Суть данной методики заключается в сочетании кратковременной изометрической работы минимальной интенсивности и пассивного растяжения мышцы.

Повторение таких сочетаний проводится 3-4раза. В результате в мышце возникает гипотония или физиологический тонус в зависимости от патологии (напряжена мышца или она в гипотонусе) исчезает исходная болезненность, напряженность (если она в гипертонусе) или если мышца в гипотонусе, она принимает нормальный физиологический тонус.

Если мышцы расслаблены и нет зажимов и гипотонии, то улучшается кровоснабжение, что влечет за собой улучшение цвета лица, правильную работу сальных желез.

Кроме этого, уходит отечность, а тренировка сосудов способствует профилактике купероза.

 Напоминаем, что в «Я говорю» открыта запись к врачу-остеопату по номеру телефона: +78432033108.

Продолжение